|
я такая думаю: как хорошо ходить в зал и заниматься по программе! ты приходишь и уже знаешь, что сегодня делаешь и как.
так и в уроках: ребенку важно знать, что он делает на уроке и как, что его ждёт в каждый момент урока. планирование — это супер, особенно для тревожных пирожков.
я в конце года перестала с детьми планировать, времени в обрез!! а вот надо бы это делать всегда.
еще стала ругаться по всякой фигне.
уверена, что учителя должны отдыхать после каждой четверти, иначе каюк-кирдык и свист крыши!!!
ну и силовые помогают немножко скинуть агрессию. с гирей в плие садишься — орешь, матом ругаешься! красота!!
|
1225 kcal
|
Rasva: 49,90g | Prot: 59,10g | Hh: 144,68g.
Aamiainen: Protein Rex Брауни Апельсин, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка Вареная, Алиса Желе Вишневое, Алиса Мусс со Вкусом Манго. Lounas: Сахар, Пятерочка Круассан с Шоколадной Начинкой, Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке. Päivällinen: Beerka Мясо Сырокопченое Свинина, Lotte Lemon Vita 1000, Bonfesto Рикотта с Черникой. Välipalat/Muut: Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, ВкусВилл Лосось Атлантический Слабосоленый . lisää...
|
|
1782 kcal
|
Harjoitus:
Свободная тренировка - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|