|
Regreso de vacaciones jaja. A retomar la rutina
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2048 kcal
|
Rasva: 121,47g | Prot: 104,05g | Hh: 139,45g.
Aamiainen: BC Mayonesa, La Paulina Queso Tybo, Paladini Salame Tipo Milán, Bimbo Pan Liviano. Päivällinen: Uva, BC Mayonesa, la Serenísima Queso Cheddar la Serenisima, Bimbo Pan Lactal Liviano, Paty Hamburguesas Finitas, Zanahoria, Acelga Cocida, Huevo (Entero). lisää...
|
|
2766 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 42 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 1 minuutti, Lepo - 14 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Dale que se puedeee
Yo también tengo que retomar jaja
13 tammi 16 jäseneltä: larantvg
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|