Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2016
|
99,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2067 kcal
|
Rasva: 89,33g | Prot: 96,87g | Hh: 231,65g.
Aamiainen: Кефир 2,5%, Киви, Яблоко, Банан. Lounas: Томатный Сок, Яичница, Венигрет, Гречка Отварная, Котлета Рыбная. Päivällinen: Батон, Рассольник. Välipalat/Muut: Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Банан, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. lisää...
|
|
3146 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|