Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2016
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
571 kcal
|
Rasva: 26,32g | Prot: 63,07g | Hh: 19,45g.
Aamiainen: Капуста Тушеная без Масла, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Effective Nutrition Протеин Effective. lisää...
|
|
1939 kcal
|
Harjoitus:
TRX - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Happy-life
|