|
19.4
28.1
30.50
|
44,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1000 kcal
|
Rasva: 30,45g | Prot: 61,78g | Hh: 125,35g.
Aamiainen: 王様のパン 全粒粉100%の食パン, オーケーストア アボカド ダイスカット, ダノン ダノンヨーグルト いちご, いんげん, 日本ハム ロースハム, トマト. Lounas: カゴメ トマトジュース (200ml), セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, セブンイレブン おにぎり ねぎ味噌. Päivällinen: バター, エキストラバージンオリーブオイル, ほうれん草, オーケー フランスパン, 牛肩ロース. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|