Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2016
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1487 kcal
|
Rasva: 62,65g | Prot: 73,56g | Hh: 165,31g.
Aamiainen: Кунжутное Масло, Сыр Российский, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко Отборное. Lounas: Пирог с Орехами, Овощное Рагу с Курицей. Päivällinen: Лента Пирог с Курицей, Петелинка Тефтельки Куриные с Томатом. Välipalat/Muut: Банан. lisää...
|
|
2224 kcal
|
Harjoitus:
Arc Trainer - 35 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Happy-life
|