Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2024
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
933 kcal
|
Rasva: 29,56g | Prot: 99,52g | Hh: 75,68g.
Aamiainen: Банан. Lounas: Лосось, Салат Цезарь с Семгой, Уха. Välipalat/Muut: Манго, Изолят. lisää...
|
|
4164 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Seisominen - 4 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Istuminen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lukeminen - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|