Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2024
|
96,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1722 kcal
|
Rasva: 109,22g | Prot: 79,16g | Hh: 106,50g.
Aamiainen: Салат из Помидоров и Огурцов, Салат Овощной с Маслом, Борщ. Lounas: Волков Колбаски с Сыром. Päivällinen: Кефир 2,5%, Пирог с Рыбой. lisää...
|
|
2810 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|