Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2024
|
96,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 21,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
654 kcal
|
Rasva: 5,92g | Prot: 8,63g | Hh: 142,63g.
Lounas: Беляш. Välipalat/Muut: Энергетический Напиток. lisää...
|
|
4566 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Purjehdus - 1 tunti, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Seisominen - 4 tuntia, Shoppailu - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|