Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2016
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1185 kcal
|
Rasva: 56,87g | Prot: 41,88g | Hh: 127,45g.
Aamiainen: Кофе, Ростагроэкспорт Кисель Малиновый, Сырники Диетические. Lounas: Свинина Отварная, Щедрые Хлебцы Гречневые, Борщ Украинский. Päivällinen: Тавр Сосиска Ганноверская, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Каштаны, Кубанский Молочник Мацони, Мандарины, Банан, Яблоко. lisää...
|
|
1511 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 7 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nikos85mail.ru
|