Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2015
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1890 kcal
|
Rasva: 66,37g | Prot: 137,12g | Hh: 190,10g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Дальпико Нерка Подкопченная, Сыр Моцарелла, Петелинка Мышечные Желудки Куриные, Творог (Полностью Обезжиренный), Геркулес Овсяные Хлопья, Bonfesto Ricota, Мистраль Бурый Рис Отварной, Черемушки Лаваш Тонкий, Алтайская Буренка Варенец 2,5%. lisää...
|
|
2211 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Kuntopiiri - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Valentibondarenko
|