Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2016
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1148 kcal
|
Rasva: 57,51g | Prot: 48,89g | Hh: 103,95g.
Aamiainen: Кофе, Ростагроэкспорт Кисель Малиновый, Сырники Диетические. Lounas: Щедрые Хлебцы Гречневые, Борщ Украинский. Päivällinen: Тавр Сосиска Ганноверская, Щедрые Хлебцы Гречневые, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Корица, Кубанский Молочник Мацони, Мандарины, Сыр Российский, Кофе, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%. lisää...
|
|
1528 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 10 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nikos85mail.ru
|