|
Раціон за вчора: пшенична каша, індичка, сир, бурячок, салат з капустою, морквою, огірком та яблуком, протеїновий батончик та протеїнове морозиво. Сир кисломолочний, джеб б/ц, нектарин, ягоди, перець, сир, протеїн на молоці. Була силова треня та 17к кроків
|
1639 kcal
|
Rasva: 62,83g | Prot: 130,15g | Hh: 143,70g.
Aamiainen: Премия Чернослив, Mlekovita Сыр Гауда, Сильпо Свекла, Яготинское Масло Сливочное, Plony Natury Kasza Orkiszowa, Pilos Jogurt Bez Laktozy, Капуста, ИНДИЛАЙТ Филе Индейки. Päivällinen: Мясная Лавка Сосиски Детские, Дині Канталупа, Mlekovita Сыр Гауда, GymBeam Протеин Yum Yum Whey, Mlekovita Молоко Безлактозное 3,2%, АТБ Лохина, Малина, Allnutrition FRULOVE CHOCO IN JELLY CHERRY, Белоцерковский Творог 5%. Välipalat/Muut: Nick's Peanut Protein Bar, Gelatelli Protein Ice Bar. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - your.poison.ivy
|