Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2024
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1191 kcal
|
Rasva: 58,53g | Prot: 54,01g | Hh: 117,76g.
Aamiainen: Nasi Putih, Semur Daging. Lounas: Tahu Goreng, Jantung Pisang. Päivällinen: Glico Wings Frost Bite Crunchy Double Choco, Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus. Välipalat/Muut: Telur Asin, Opor Ayam. lisää...
|
|
2352 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - renitamaharani
|