Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2016
|
98,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1981 kcal
|
Rasva: 99,21g | Prot: 151,81g | Hh: 114,92g.
Aamiainen: Snickers Шоколадный Батончик, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Бутерброд с Красной Икрой. Lounas: Ледниковый Период Нектар Персиковый, Салат Оливье, Вареное Яйцо, Жареное Яйцо, Овощное Рагу, Куриная Грудка Вареная. Päivällinen: Кефир 2,5%, Овощное Рагу с Курицей, Куриные Наггетсы. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. lisää...
|
|
3759 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Hieronta - 1 tunti, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|