Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2016
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1170 kcal
|
Rasva: 39,62g | Prot: 75,07g | Hh: 137,74g.
Aamiainen: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Tahu Goreng. Lounas: Indomart Tempe Mendoan, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng. Päivällinen: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Tahu Goreng. Välipalat/Muut: Marshmallow, Salak, Jambu Biji, Kue Apem, Donat Dilapisi Coklat. lisää...
|
|
2102 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Moottoripyörällä - 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sarah Hora Lomboan
|