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War das wieder ein Wochenende!
Samstag bei Freunden zum Schnitzelessen gewesen!
Gestern in Frankfurt beim Fußball !
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93,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
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2689 kcal
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Rasva: 98,72g | Prot: 94,63g | Hh: 319,82g.
Aamiainen: Aldi H-Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Lounas: Nutella Nutella, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Senf, Alnatura Zwiebel-Schmalz, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Spitzpaprika, Möhren, Kaffee mit Milch, Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst, Nutella Nutella, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Senf, Alnatura Zwiebel-Schmalz, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Spitzpaprika, Möhren, Kaffee mit Milch, Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst. Päivällinen: Aldi Hirtenkäse, Mama Mancini Pizza Steinofen Speciale, Weißwein. Välipalat/Muut: Freeway Aqua + Sport, Choceur Kaffee Sahne. lisää...
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2886 kcal
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Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia. lisää...
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Painonnousu 0,1 kg viikossa
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 Kommentit
Ich finds trotzdem krass- bei mir hinterlassen solche Wes immer deutlich mehr als ein halbes Kilo :D
25 tammi 16 jäseneltä: Clara Pinselpfote
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Ich habe genügend Muskelmasse, die verbrennt ganz gut!Bleibe ich 10% unter meinen Tagesbedarf nehme ich auch locker ab.
Sobald ich allerdings 20% drüber bin, geht es auch nach oben!
Tja dann noch der Alkohol bei diesen Events...
Bin halt auch Schokoladensüchtig!
26 tammi 16 jäseneltä: carbonracer
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Oh ja das kenne ich ;-) Okay aber das ist mal wieder eine Motivation dafür, dass ich den richtigen Sport betreibe ;-)
27 tammi 16 jäseneltä: Clara Pinselpfote
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Painohistoria - carbonracer
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