Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2024
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
833 kcal
|
Rasva: 30,65g | Prot: 51,80g | Hh: 88,97g.
Ennen aamiaista: Café. Aamiainen: Panqueca de Banana. Aamiaisen jälkeen: Iogurte Natural. Lounas: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Brócolis Cozido, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Molho Branco, Arroz Branco. Lounaan jälkeen: Hortifruti Goiaba Vermelha. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andreiadm
|