Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2024
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1527 kcal
|
Rasva: 57,75g | Prot: 118,36g | Hh: 134,75g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Frango, Pão Francês. Lounas: Carne de Porco, Arroz Branco (Cozido), Avivar e Hellmann's Patê de Frango Desfiado e Maionese. Päivällinen: Café com Leite e Açúcar, Carne de Porco, Tutu de Feijão. Välipalat/Muut: Pão Francês, Café com Açúcar, Leite. lisää...
|
|
3123 kcal
|
Harjoitus:
esteira - 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Vaellus - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - selma conceicao
|