Päiväkirja - samsonderhuene, 26 tammi 16

Heute mittag werde ich mich wieder voller freude in dem kraftraum quälen während die Kollegen in der Kantine Mittagessen, ja ja ja.

Näytä dieettikalenteri, 26 tammikuuta 2016:
1290 kcal Rasva: 44,57g | Prot: 82,94g | Hh: 150,24g.   Aamiainen: Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser, Honig, Vollmilch. Päivällinen: Kaufland Suppenfleisch Vom Rind, Schweinezunge, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Lauch, Karotten, Rosenkohl, Rinderbrühe. Välipalat/Muut: Grünfink Sauerkraut Saft. lisää...
4316 kcal Harjoitus: Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...

11 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
guter plan.habt ihr bei der arbeit einen kraftraum oder fährst du in ein fitnessstudio? 
26 tammi 16 jäseneltä: juckel87
Wir haben Gott sei Dank ein eigenes Studio und auch eine Sauna. Hurra 
26 tammi 16 jäseneltä: samsonderhuene
Muss ich meinem Chef auch mal vorschlagen... 
26 tammi 16 jäseneltä: stolfat
Das wäre auch was für uns!!! 
26 tammi 16 jäseneltä: Olli_._Ri
Das ist ja cool!:) Hoffentlich ist Deine Pause auch lang genug!;-) 
26 tammi 16 jäseneltä: Hantel76
Ich stell mir das gerade mal so vor... 30min Mittagspause, Kraftraum nebenan. Da könnte man ja Mo bis Fr einen 5er-Split machen. Nach ner kurzen Erwärmung jeweils 2 Muskelgruppen/Tag im HIT-Training plätten. Das wär geil :-) OK, zum Essen kommt dann aber nicht mehr :-( 
26 tammi 16 jäseneltä: stolfat
Ich finde es auch echt genial, die 30 min werdenein bisschen vverlängert in 45 min und es sind echte Profigeräte, da kannst du echt was positives machen. 
26 tammi 16 jäseneltä: samsonderhuene
Lucky you!!! 😊 
26 tammi 16 jäseneltä: mimi9156
Fände ich auch cool. Wir haben eh 45 Minuten Mittagspause. Ich esse nicht in der Kantine sondern während der Arbeit. Könnte also 45 voll auskosten.  
26 tammi 16 jäseneltä: Cocktailnase
Der große Vorteil ist das wir auch 24/7 Zugang zum Fitnessraum haben. Da kannst du echt trainieren wann du lust hast.  
27 tammi 16 jäseneltä: samsonderhuene
Na jetzt aber!;-) Richtig gut! Arbeitest Du zufällig in einem amerikanischen Unternehmen? 
27 tammi 16 jäseneltä: Hantel76
Bei Mc Donalds? 
27 tammi 16 jäseneltä: stolfat
Nein, ich würde nie bei solch einem Laden arbeiten. Ich bin im guten alten (verufenen) öffentlichen Dienst. 
28 tammi 16 jäseneltä: samsonderhuene
Ok, weil die ja auch immer solche Motivationspraktiken haben!:) In der Hinsicht dann aber schon mal richtig gut!;-) 
28 tammi 16 jäseneltä: Hantel76
Ich kann nicht klagen, der gesamte Job ist gut. Weiterbildung, Maschinen, Gehalt und alles andere. Der öffentliche Dienst ist nicht so faul und schlecht wie er oft dargestellt wird. 
28 tammi 16 jäseneltä: samsonderhuene
Ich hab auch nichts gegen Beamte......Die tun ja nix...... Lol (^o^)  
28 tammi 16 jäseneltä: bobo9966
Was für ein Glück das ich kein Beamter bin. Es gibt im öffentlichen Dienst auch Leute die den ganzen Tag hart körperlich arbeiten müssen. 
28 tammi 16 jäseneltä: samsonderhuene
War auch nur Spaß samson......Heute muss jeder hart arbeiten für sein Geld!  
28 tammi 16 jäseneltä: bobo9966

     
 

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Painohistoria - samsonderhuene


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