|
Медленно ,но стабильно😊😊😊
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1267 kcal
|
Rasva: 56,78g | Prot: 54,46g | Hh: 135,56g.
Aamiainen: Кофе, Юбилейное Утреннее Мультизлаковое, Грецкие Орехи, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Картофельное Пюре, Говядина Тушеная. Välipalat/Muut: Апельсин, Яблоко, Лента Свекла с Чесноком, Курица Вареная, Апельсин. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Ничего не медленно, очень даже хороший темп :)
27 tammi 16 jäseneltä: Yanatrain
|
Спасибо))) просто так хочется ,чтобы -бах и минус 5 )))))😂😂😂😂😂
27 tammi 16 jäseneltä: nikos85mail.ru
|
бах и минус 5 кг - это вредно для гормонального фона, для кожи - будет выглядеть дряблой, для мышц - быстрое похудение чаще всего происходит за счет мышц, а их надо максимально сохранять, иначе вид будет "скиннифет". Как говориться худая корова еще не газель !!!
28 tammi 16 jäseneltä: Yanatrain
|
Это точно, поэтому будем мееееедленно становиться газелями :-)))))
28 tammi 16 jäseneltä: nikos85mail.ru
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nikos85mail.ru
|