Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2024
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1414 kcal
|
Rasva: 53,79g | Prot: 99,64g | Hh: 127,16g.
Aamiainen: Nasi Putih, Keripik Bayam, Steak Daging Sapi, Provus Whey Gold Matcha. Lounas: Terong Balado, Steak Daging Sapi, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Päivällinen: Puro WPRO Milk Tea, Orang Tua Imperial Creme Rasa Blueberry & Creme, Buncis, Wortel Dimasak, Gulai Daging Sapi. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|