Päiväkirja - Evgesha_103,7_до_63,7, 04 heinä 24

А зачем столько кардио ??????  

Да просто, чтоб рядом с холодильником вечером ни сидеть, поэтому проходилось уходить из дома, а куда? В зал!)),  

мне знакомы откаты на много кг разом😢 понимаю Вас, обнимаю и единственное, что могу посоветовать из своей многолетней истории - мне помогло сопровождение психотерапевта, сейчас бережно и плавно через заботу выходим на экологичное отношение к себе в процессе (чтобы понимали, я была от 42 до 56 и обратно. и туда-сюда😵) 

Красотка! 

Ой я боюсь такие откаты, поэтому в плюс 10 кг снова взяла себя в руки, но в размере так же 48 пока что 

А я единственное могу посоветовать, если уж приняли решение быть стройной красивой здоровой, то надо добиваться… представьте что вам нужно завоевать того сладкого красавчика, богатого с машиной…. Но с собой же можно договориться… минус 10 кг… купи себе торт, съешь, и снова стройней дальше… никуда не денутся эти мороженки, чипсы, синабоны мои любимые ❤️ 

Мы с дочей так и решили, худеем она до 50 кг, ей 10 лет, вес 58 А я до 70, Идем в кулинарию покупаем синабоны, кайфуем 🥰 И снова в режим 

Добрый вечер вам Евгения!!!🙋‍♂️🌠Шикарный результат!!!Вы большая молодец!!!Красотка!!!🙈🥰👏👏👏Хорошего вечера и настроения!!!🙏🤸💃🧚‍♀️😉🌹 

Вы прекрасны ! Как находили силы и мотивацию заниматься спортом так много?( учитывая , Ваш предыдущий вес…) 

Супер, красотка!👍 

красота 

Очень крутой результат😋 Так держать😊 

круть 🤩 

Фото потрясающие 🙌🏻 молодец 👍🏻 10 кг набрать много конечно(( видимо был срыв. Рекомендую найти ВКонтакте Елену Кален и пройти ее тренинг всего за 500р. Много знаний дают и понимание как не срываться, и как избавиться от заедания стрессов и пр. Мы ведь все заедаем - и радость и стресс и усталость и для развлечений(( 

Красотка! Сама набрала, сама и сбросишь. Все в наших руках!  

Вы молодец, отличный результат 👏🏻👏🏻👏🏻 

Зашла в кой то веки в фс и вижу людей с нашего города 😁 🔥