Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2024
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1345 kcal
|
Rasva: 69,08g | Prot: 103,34g | Hh: 79,49g.
Aamiainen: Wortel Dimasak, Putih Telur Matang, Provus Whey Gold Matcha, Bimoli Minyak Goreng, Tahu Isi, Tempe Mendoan. Lounas: Tahu Bakso, Tahu Kukus, Tahu Goreng, Martabak Telur, Pisang Molen. Päivällinen: Steak Daging Sapi. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|