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Menos 900g em 2 semanas, sem perda de água, pois já não havia retenção. Está dentro do planejado, levando em conta q ainda teve refeição livre nos dois finais de semana. Vamos melhorar pros próximos 15 dias então 😉
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64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1261 kcal
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Rasva: 28,46g | Prot: 108,51g | Hh: 137,54g.
Aamiainen: Wickbold Pão na Chapa, Wickbold Pão 100% Nutrição Tradicional, Santa Rita Requeijão de Corte. Lounas: Wickbold Pão na Chapa, Santa Rita Requeijão de Corte, Wickbold Pão 100% Nutrição Tradicional . Päivällinen: Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Itambé Leite Zero Lactose Semidesnatado, Growth Supplements Whey Concentrado. Välipalat/Muut: Itambé Leite Zero Lactose Semidesnatado, Mamão Papaia, Growth Supplements Whey Concentrado. lisää...
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Painonpudotus 0,5 kg viikossa
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 Kommentit
Parabéns, Renata. O shape já ta lindo e continua evoluindo. Inspiração!
05 heinä 24 jäseneltä: Duing
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Duing, obrigada. Agora é cada vez mais lento, fica um tanto desanimador, mas é o jeito.
05 heinä 24 jäseneltä: Renata D.B.
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Painohistoria - Renata D.B.
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