Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2016
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
560 kcal
|
Rasva: 19,27g | Prot: 61,39g | Hh: 31,61g.
Lounas: Vinagre, Aguacates, Guisantes, Pechuga de Pollo. Päivällinen: Milsani Milchreis, Filete de Ternera. Välipalat/Muut: Kluth Chia Samen. lisää...
|
|
2441 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Crossfit - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Glückwunsch..2.1 kg ist gut. Wie machst du das?
31 tammi 16 jäseneltä: Kröte7
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|