|
Подъем 4:30, подышал, гимнастика, душ. Вчера в 4:00 был на площадке перед работой решил позаниматься чуть🙂👍… теперь кофе и книжка… дисциплина и ритуалы позволяют достичь целей, главное наслаждаться этой дорогой.
|
1811 kcal
|
Rasva: 78,13g | Prot: 61,66g | Hh: 208,92g.
Aamiainen: Бургер Кинг Картофель Фри, Мистраль Гречка Отварная, Белебеевский Сыр Российский. Lounas: Берестов А.C. Мёд, Рогачев Сгущенка, Веселый Луг Творог 9%. Päivällinen: Lay's Чипсы Краб. Välipalat/Muut: Избенка Сок Яблоко Черника, Избенка Масло Сливочное, Rainbow Варенье Черносмородиновое, Сухогруз Анчоус, Берестов А.C. Мёд, Макдоналдс Сахар, Valio Сливки 10%. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|