Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2024
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1554 kcal
|
Rasva: 71,05g | Prot: 104,32g | Hh: 134,53g.
Aamiainen: Provus Premium Whey Gold, Buncis, Telur Rebus, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Tahu Goreng, Tahu Bacem. Lounas: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Bakmi GM Bakmi Jawa, Tempe Mendoan, Sosis Solo, Pisang Kepok Rebus. Päivällinen: Tempe Mendoan. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|