Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2024
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1554 kcal
|
Rasva: 73,34g | Prot: 116,73g | Hh: 115,02g.
Aamiainen: Tahu Goreng, Buncis, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Provus Whey Gold Matcha. Lounas: Pisang Molen, Telur Rebus, Kentang Rebus, Tahu Kukus, Siomay, Tahu Goreng. Päivällinen: Tango Waffle Choco Hazelnut, KFC Chicken Breast Original Recipe, Tahu Kukus, Siomay, Kentang Rebus. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|