Päiväkirja - Pam_farma, 13 heinä 24

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2024

107,9 kg Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg. Vielä jäljellä: 12,9 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 13 heinäkuuta 2024:

275 kcal

Rasva: 15,00g | Prot: 8,00g | Hh: 19,00g. Lounas: Empada Brasil Empada de Frango com Catupiry. lisää...

3053 kcal

Harjoitus: Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

Painonpudotus 0,6 kg viikossa


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - Pam_farma