Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2024
|
107 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1835 kcal
|
Rasva: 41,69g | Prot: 197,89g | Hh: 168,93g.
Aamiainen: Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado. Lounas: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Päivällinen: Banana Prata, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Välipalat/Muut: Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado. lisää...
|
|
4179 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Juoksumatto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Piloto Padrao
|