|
Начала серьёзно работать над собой. Уже столько лет пыталась похудеть, но всё никак не мола себя заставить. Да и сейчас не лучше дела обстоят. Чуть какие стрессовые ситуации, сразу есть. Мне всего 17 лет, а мой вес превышает 80 кг. Вот, решила всё изменить, ведь впереди выпускной, а дальше новая жизнь. Но в спортзал пока ходить не решилась, а абонемент уже лежит.
|
1193 kcal
|
Rasva: 35,81g | Prot: 50,93g | Hh: 167,12g.
Lounas: Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые) в Томатном Соусе, Макароны Отварные, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Päivällinen: ОАО Бифилайф Ам-Ам, ОАО Бифилайф Ам-Ам, Овсяная Каша на Молоке. Välipalat/Muut: Тушеные Овощи, Мёд. lisää...
|
|
2510 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Vaellus - 30 minuuttia, Opiskelu - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|