Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2016
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1532 kcal
|
Rasva: 38,95g | Prot: 54,89g | Hh: 242,22g.
Aamiainen: Кофе, Мёд, Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Вареники с Картошкой. Päivällinen: Чечевица Вареная. Välipalat/Muut: Snickers Minis, Савушкин Продукт Паста Творожная Десертная Массовой Долей Жира 3,5% "Кокос-Миндаль", Ahmad Tea Зеленый Чай. lisää...
|
|
1548 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nikos85mail.ru
|