|
Bf 29,1
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
897 kcal
|
Rasva: 17,36g | Prot: 76,02g | Hh: 102,48g.
Aamiainen: Low-Carb Protein-Nuss-Schnitten, Banane, Drink Soja So Lecker Bio Naturell. Päivällinen: Gut & Günstig Lachsschinken, Kclassic Frischkäsezubereitung Light Kräuter, K-Bio Toast-Brötchen Roggenmisch. Välipalat/Muut: Real Quality Haltbare Milch Entrahmt, Qi2 Woman Protein Shake, Qi2 Woman 99 Kcal Bar Buttermilch-Zitrone. lisää...
|
|
2085 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|