Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2016
|
98,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2422 kcal
|
Rasva: 100,27g | Prot: 123,05g | Hh: 258,41g.
Aamiainen: Сахар, Молоко, Творог 9%, Творожная Запеканка. Lounas: Груша, Молоко, Вареное Яйцо, Смешанные Орехи, Snickers Шоколадный Батончик, Absolute Nature Сок Облепиховый, Белый Рис, Ежики. Päivällinen: Молоко, Творог 5%, Оладьи, Молоко, Хлеб Черный, Куриный Суп. lisää...
|
|
3943 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lihaskunto - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|