Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2016
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
792 kcal
|
Rasva: 39,17g | Prot: 46,50g | Hh: 63,12g.
Aamiainen: Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, REWE Bio Emmentaler, Bio Greno Bio Maiswaffeln, Lidl Milbona Maasdamer, Mehrkornbrot, Normaler Kaffee. Lounas: Harvest Basket Kartoffelspalten, Fjordkrone Knusperfilet Backteig, Grüne Brechbohnen (Gefroren). lisää...
|
|
2059 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 30 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia ja 17 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - inlinepedi
|