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próxima semana intensa con doble entrenamiento, mixto anae-aero e Insanity... vamos que se puede!!!!!!
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1417 kcal
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Rasva: 23,05g | Prot: 55,26g | Hh: 253,10g.
Aamiainen: Quaker Quadritos de Avena, Harina Blanca, Huevo Cocido, Atún Ligero (en Agua, Enlatado), Ideal Pan Blanco Light, Plátano, Colun Yoghurt Light Tránsito Frutilla Plátano. Lounas: Apio, Plátano, Charquicán. Päivällinen: Cachantun Más Manzana, Sushi Palta, Sushi Tempura, Rollos de California, Sushi. lisää...
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2512 kcal
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Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Seisominen - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 44 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 16 minuuttia. lisää...
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