Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2016
|
98,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2079 kcal
|
Rasva: 69,01g | Prot: 130,22g | Hh: 234,47g.
Aamiainen: Сахар, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Оладьи, Кефир 1%. Lounas: Кускус (Вареный), Рыба на Пару. Päivällinen: Кефир 1%, Snickers Шоколадный Батончик, Молоко, Финик, Греческий Салат, Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Смешанные Орехи, Молоко, Творог 5%. lisää...
|
|
3427 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|