Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2024
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2467 kcal
|
Rasva: 81,98g | Prot: 121,49g | Hh: 316,12g.
Aamiainen: Mamão, Pão Francês, Abacate, Itambé Leite em Pó Desnatado. Lounas: Sorvete, Suco de Morango, Salada de Frango. Päivällinen: Sorvete, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Aipim (Cozido). Välipalat/Muut: Chokito Chokito (21g), Suco de Morango, Pastel Camarão, Maçã, Vale D'ouro Biscoito de Polvilho, Batavo Pense Zero Pedaços Morango. lisää...
|
|
2249 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - br_kabello
|