Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2024
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1353 kcal
|
Rasva: 42,33g | Prot: 76,30g | Hh: 171,20g.
Aamiainen: Italac Leite Desnatado, Mamão Formosa, Pão Francês, Ovo Mexido, Morangos. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterraba Cozida, Carne de Vaca Assada, Mexerica, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Vaca Atolada. Välipalat/Muut: Morangos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Hortifruti Mamão Formosa, Banana Prata. lisää...
|
|
1499 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gislaine mara
|