Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2024
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1126 kcal
|
Rasva: 58,75g | Prot: 64,67g | Hh: 78,19g.
Aamiainen: Сельдь, Овсяные Оладьи, Огурец (с Кожурой), Молочный Бидончик Кефир 2,5% . Päivällinen: Яблоко Зеленое, Жаренные Баклажаны. Välipalat/Muut: Walnuts. lisää...
|
|
2939 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 5 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 22 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - gerrra3007
|