Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2024
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1911 kcal
|
Rasva: 56,81g | Prot: 176,64g | Hh: 173,50g.
Aamiainen: Puretech Pure Whey 2W, Pote nutritivo. Lounas: Cenouras Cozidas, Peccin Trento Mini Dark, Friboi Carne Moída Patinho. Päivällinen: Mousse anti tpm. Välipalat/Muut: Pote nutritivo, Puretech Pure Whey 2W. lisää...
|
Painonnousu 2,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - karentada
|