|
sopa de hoje
|
1162 kcal
|
Rasva: 31,54g | Prot: 71,48g | Hh: 150,22g.
Aamiainen: Ovo Mexido, Mamão Formosa, Italac Leite Desnatado. Lounas: Frango Desfiado, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Feijão Carioca Cozido, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Sopa de Legumes com Macarrão. Välipalat/Muut: Itambé Iogurte Fit Morango, Itambé Whey. lisää...
|
|
1805 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, HIIT - 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gislaine mara
|