Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2024
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1066 kcal
|
Rasva: 35,11g | Prot: 55,65g | Hh: 134,10g.
Aamiainen: Telur Dadar, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Hoka Hoka Bento Beef Yakiniku. Päivällinen: Pecel Lele, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Jus Jeruk Peras Segar, Pepaya. lisää...
|
|
1658 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ariyana arias
|