Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2016
|
110,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2500 kcal
|
Rasva: 95,72g | Prot: 107,83g | Hh: 180,46g.
Aamiainen: Laugenbrötchen, almighurt Pfirsich, Latte, Schinken gekocht, Butter. Lounas: pflanzenöl, Karotten und Erbsen, milch, Kartoffelpüree, Schweinesteak. Päivällinen: WW - Putengyrospfanne mit Spitzkohl. Välipalat/Muut: Igor Gorgonzola Dolce, Europäische Weintraubensorte, Böklunder Snack Sticks Klassik, Optiwell Schoko Pudding, Cappuccino, Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei, Mangos. lisää...
|
|
3235 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 6 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 1 minuutti, Toimistotyö - 8 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - enduristi
|