Päiväkirja - irmnrtrkklu, 04 elo 24

Lifli gıdaları arttırabilirsiniz özellikle yulaf. Probiyotik shotlar da çok işe yarar. Birde tam pişmiş muzu 1 geçe derin dondurucuda bekletin ertesin gün çıkartın görüntüsü kötü ama sorununuzu kökten çözecek. 

bazen ara öğün olarak kuru kayısı tercih ediyorum benim bardaklar 500ml iki bardak suyla içiyorum etkili oluyor  

muz kabızlık yapmaz mı  

Tam pişmiş muz tam tersi etki yapar hemde bağırskalarınızı tertemiz yapar  

acı swyler yiyebilirsin 

yav satyonmuuuu markeetinn nerde alayimmmm Proto innn 

bu ölçülerle nasıl 58 kilosun g*tünün yok olması lazım 

Nasıl beslendiğini bilmiyorum ama lifli besinler ekle beslenmene,kabızlık kronikse probiyotik desdek al,kabak,yulaf,armut vs ekle beslenmene 

kalçam var elbette 100 cm 58 kiloyum çünkü boyum 1.48 pusellyyy  

evet sanırım kronik kabızlık çünkü kendimi bildim bileli bu sorun var  

Sade activia probiyotik yoğurt tüketebilirsiniz 

Merhaba eğer hiçbir şey işe yaramıyorsa ben medikal olarak “dulcolax” kullanıyorum doktorun önerirse kullanmanı tavsiye ederim. 

Canım ben uzun yıllar kabızlık çektim ne kullandıysam olmadı ama çözümünü bu sene buldum.Toz maça çayı bir kaç kaşık yoğurtla karıştırıp tüket.Kesin çözümm 

durması normal dengelerin değişiyor ve tüm sistemin normale adapte olması için zaman vermen gerek, probiyotik ürünler tuketebilirsin kefir vb. panik yapmayın  

birde denemek istersen fibrelle inülin fos var biraz pahalı fakat hissedilir faydası var, ben yulaf ezmesine katarak tüketiyorum bir süre sonra miktarı azaltiyorum.  

Muzu denedin mi? Ayrıca sinameki çayını da demeyebilirsin haftada 1 kez 

Probiyotik kullanabilirsin ama sadece yoğurt kefir vb değil aynı zamanda probiyptik eczanelerde vitamin gibi de satılıyor. Su az içiyorsan su çok etkiler. Benim de böyleydi ve probiyotik yiyeceklerin (yoğurt, vb ve genel olarak tüm süt ve süt ürünleri) dokunduğunu kan tahlilinde öğrendim. Onları kesince kabızlığım geçti. Bi kendini dene istersen belki vücudunun istemediği bi takım yiyecekler olabilir.  

herkese çok teşekkür ederim hepsini deneyeceğim sıra sıra ❤ 

diyete başladığından beri mi kabızlık var? 

kabızlık bende de var bromelain ve digezyme takviseyi alıyorum aç karnına su ile 3 Gr is yapiyor