Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2016
|
92,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1973 kcal
|
Rasva: 74,45g | Prot: 75,19g | Hh: 225,90g.
Aamiainen: Aldi H-Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Lounas: Alnatura Zwiebel-Schmalz, Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst, Kaffee mit Milch, Freeway Aqua + Sport, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Senf. Päivällinen: Krombacher Radler (Flasche), Mama Mancini Pizza Steinofen Speciale, Aldi Hirtenkäse. Välipalat/Muut: Choceur Kaffee Sahne, Freeway Aqua + Sport. lisää...
|
|
2846 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 25 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Ajaminen - 45 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Hat sich gelohnt, mein lieber carbonracer ! Die Tour de France kann kommen😛😆
10 helmi 16 jäseneltä: AirlineGirl72
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carbonracer
|