Päiväkirja - Luciano Muller, 05 elo 24

Profiili - Luciano Muller | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2024

102 kg Tähän mennessä pudotettu: 4 kg. Vielä jäljellä: 22 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 05 elokuuta 2024:

1339 kcal

Rasva: 57,74g | Prot: 75,52g | Hh: 130,16g. Aamiainen: Mamão Papaia, Ovo Mexido, Café com Leite Integral. Lounas: Lasanha com Carne. Välipalat/Muut: Pipoca Branca (em Óleo). lisää...

2806 kcal

Harjoitus: HIIT - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

Painonpudotus 0,7 kg viikossa

Kannatus


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - Luciano Muller

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - Luciano Muller, 05 elo 24

Lähetä kommentti

Painohistoria - Luciano Muller