Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2024
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1103 kcal
|
Rasva: 40,84g | Prot: 64,51g | Hh: 131,51g.
Ennen aamiaista: 셀렉스 썬화이버 프리바이오틱스, 가농 단백이, 허벌라이프 알로에겔. Aamiainen: 리타 코코넛워터, 가농 단백이, 파슬리, 이마트 반쪽 아보카도, 사과, 캐일(양배추의 일종). Lounas: 잡곡밥, 애호박, Spectrum 아보카도 오일, 두부. Päivällinen: 매일 고단백두유, 가농 단백이, Garden of Life Raw Organic Fiber. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|