|
ура, ура, я более и менее в своем весе. этот путь был долгим. я никогда не думала что настолько откачусь назад, этого веса не было более 4 лет!!!! как я не заметила что реально раскабанела. отрицание долго было со мной. мне казалось что не такая я и большая. я ещё нечего. хотя мой имт показывал предожирение. теперь можно ставить новую цель. новый вес. здорово что есть возможность вернуться к своей одежде меньшего размера. определённо вес придает возраст внешне. спасибо себе что не сдалась и не сломалась. все хорошо. дальше будет лучше и легче. я большая молодец. большое спасибо себе за терпение и труд 🙏❤️
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1093 kcal
|
Rasva: 47,40g | Prot: 46,66g | Hh: 121,87g.
Aamiainen: Растительное Масло, Овощи по Тайски , Гречка Отварная. Lounas: Mutton Tallow Fat, Плов из Ячневой Крупы с Курицей, Onions. Päivällinen: Картофельные Котлеты. Välipalat/Muut: KDV Impulse. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|